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12 bebidas rápidas y fáciles para comenzar el día

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Opciones saludables que aumentan la energía para hacer en casa, comprar o recoger sobre la marcha

Maryse Chevriere

El desayuno es importante: las mamás lo han dicho desde el principio, los médicos no pueden enfatizarlo lo suficiente y a los amigos preocupados por la salud les encanta recordárnoslo.

Pero no importa cuántas veces o cómo se diga, y cuán cierto sea, si no eres una persona que desayuna, el hecho es que puede ser difícil hacer tiempo para una comida al comienzo del día. Por eso, para este grupo particular de personas, las opciones más rápidas y fáciles son las más deseables.

Afortunadamente, para aquellos de nosotros que preferimos el desayuno en una taza para llevar, hay muchas bebidas buenas y saludables que se pueden preparar con anticipación o en la mañana, o incluso recoger en el supermercado local, cosas como llenar, aumentar la energía. batidos y tés de hierbas ricos en vitaminas. Y si todo lo demás falla, y la ruta del drive-thru es la única solución, todavía hay buenas opciones disponibles, que van desde jugos de frutas frescas hasta bebidas de café bajas en calorías.

Siga leyendo para ver recetas, hallazgos de supermercados y bebidas para llevar, perfectas para romper su mal hábito de desayuno.


12 comidas rápidas y nutritivas para preparar en un día de enfermedad

Cada vez que estoy enfermo (o incluso a punto de estar enfermo), dos cosas son seguras: mi energía e inspiración para cocinar son bastante bajas. Incluso cuando mis comidas están planificadas para la semana, estoy feliz de abandonar mis planes de chuletas de cerdo o una cazuela para otra noche. Este es un momento en el que anhelo alimentos simples que sean cálidos, nutritivos y sumamente reconfortantes.

Una olla de sopa caliente es a menudo la opción ideal para lo que sea que nos aflija. De hecho, a la editora de alimentos, Meghan, le encanta guardar un lote de minestrone clásico lleno de verduras en el congelador para adelantarse a los días de enfermedad. De esa manera, todo lo que tiene que hacer es tomar la sopa del congelador y recalentarla. Pero no se olvide de cosas como el orzo cremoso o la polenta, los huevos y los fideos con mantequilla, que dan en el clavo cuando se siente mal y no requiere mucho esfuerzo para lograrlo.

Con eso en mente, esta es la lista de comidas a las que recurro una y otra vez. Desde sopa de tortellini de espinacas y limón hasta fideos de mantequilla marrón, estas 12 recetas rápidas y nutritivas seguramente darán en el clavo cuando esté enfermo.


12 comidas rápidas y nutritivas para preparar en un día de enfermedad

Cada vez que estoy enfermo (o incluso a punto de estar enfermo), dos cosas son seguras: mi energía e inspiración para cocinar son bastante bajas. Incluso cuando mis comidas están planificadas para la semana, estoy feliz de abandonar mis planes de chuletas de cerdo o una cazuela para otra noche. Este es un momento en el que anhelo alimentos simples que sean cálidos, nutritivos y sumamente reconfortantes.

Una olla de sopa caliente es a menudo la opción ideal para lo que sea que nos aflija. De hecho, a la editora de alimentos, Meghan, le encanta guardar un lote de minestrone clásico lleno de verduras en el congelador para adelantarse a los días de enfermedad. De esa manera, todo lo que tiene que hacer es tomar la sopa del congelador y recalentarla. Pero no se olvide de cosas como el orzo cremoso o la polenta, los huevos y los fideos con mantequilla, que dan en el clavo cuando se siente mal y no requiere mucho esfuerzo para lograrlo.

Con eso en mente, esta es la lista de comidas a las que recurro una y otra vez. Desde sopa de tortellini de espinacas y limón hasta fideos de mantequilla marrón, estas 12 recetas rápidas y nutritivas seguramente darán en el clavo cuando esté enfermo.


12 comidas rápidas y nutritivas para preparar en un día de enfermedad

Cada vez que estoy enfermo (o incluso a punto de estar enfermo), dos cosas son seguras: mi energía e inspiración para cocinar son bastante bajas. Incluso cuando mis comidas están planificadas para la semana, estoy feliz de abandonar mis planes de chuletas de cerdo o una cazuela para otra noche. Este es un momento en el que anhelo alimentos simples que sean cálidos, nutritivos y sumamente reconfortantes.

Una olla de sopa caliente es a menudo la opción ideal para lo que sea que nos aflija. De hecho, a la editora de alimentos, Meghan, le encanta guardar un lote de minestrone clásico lleno de verduras en el congelador para adelantarse a los días de enfermedad. De esa manera, todo lo que tiene que hacer es tomar la sopa del congelador y recalentarla. Pero no se olvide de cosas como el orzo cremoso o la polenta, los huevos y los fideos con mantequilla, que dan en el clavo cuando se siente mal y no requiere mucho esfuerzo para lograrlo.

Con eso en mente, esta es la lista de comidas a las que recurro una y otra vez. Desde sopa de tortellini de espinacas y limón hasta fideos de mantequilla marrón, estas 12 recetas rápidas y nutritivas seguramente darán en el clavo cuando esté enfermo.


12 comidas rápidas y nutritivas para preparar en un día de enfermedad

Cada vez que estoy enfermo (o incluso a punto de estar enfermo), dos cosas son seguras: mi energía e inspiración para cocinar son bastante bajas. Incluso cuando mis comidas están planificadas para la semana, estoy feliz de abandonar mis planes de chuletas de cerdo o una cazuela para otra noche. Este es un momento en el que anhelo alimentos simples que sean cálidos, nutritivos y sumamente reconfortantes.

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Cada vez que estoy enfermo (o incluso a punto de estar enfermo), dos cosas son seguras: mi energía e inspiración para cocinar son bastante bajas. Incluso cuando mis comidas están planificadas para la semana, estoy feliz de abandonar mis planes de chuletas de cerdo o una cazuela para otra noche. Este es un momento en el que anhelo alimentos simples que sean cálidos, nutritivos y sumamente reconfortantes.

Una olla de sopa caliente es a menudo la opción ideal para lo que sea que nos aflija. De hecho, a la editora de alimentos, Meghan, le encanta guardar un lote de minestrone clásico lleno de verduras en el congelador para adelantarse a los días de enfermedad. De esa manera, todo lo que tiene que hacer es tomar la sopa del congelador y recalentarla. Pero no se olvide de cosas como el orzo cremoso o la polenta, los huevos y los fideos con mantequilla, que dan en el clavo cuando se siente mal y no requiere mucho esfuerzo para lograrlo.

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